7 mythes de la période qui doivent partir loin maintenant | FR.Lamareschale.org

7 mythes de la période qui doivent partir loin maintenant

7 mythes de la période qui doivent partir loin maintenant

Mensonges.

Mensonges sanglants.

Ce n'est pas assez.

Il est parfois douloureux.

Et nous mentirais si nous n'admettons que la première fois était ô combien embarrassante.

Peut-être que la raison pour laquelle beaucoup d'entre nous répugnent à parler et apprendre la vérité sur nos périodes.

Il est temps de venir nettoyer.

Soufflant dans cette boîte de tampons hygiéniques plus rapide que il a fallu se gaver de la dernière saison Netflix de Il est toujours ensoleillé à Philadelphie?

Cela ne doit pas être votre destin jusqu'à la ménopause, dit Sophocle.

« Même si votre mère ou des parents ont lourds [les], les périodes lourdes pourraient être un signe de quelque chose a mal tourné et ils peuvent être évalués et traités. » Parlez à votre OB si vous êtes tout à fait remplir plus de neuf blocs de taille normale ou tampons pendant votre période.

Apprenez à garder votre vagin heureux et en bonne santé:

Vous pouvez vous désinscrire à n'importe quel moment.

« Il est tout à fait sûr d'avoir des relations sexuelles alors que vous avez vos menstruations.

Il est peut-être un peu désordonné ou maladroit, mais il est dangereux ou insalubres « , dit Sophocle.

Il est une décision tout à fait personnelle, ajoute Alyse Kelly-Jones, MD, ob-GYN conseil certifié avec Novant Santé Mintview à Charlotte, Caroline du Nord.

Dit Kelly-Jones, « Ne présumez pas que votre partenaire est mis hors-par votre saignement.

En fait, le sang peut servir comme lubrifiant naturel. » Pourtant, elle aime à rappeler à ses clients qui sont mal à l'aise le désordre potentiel que « le sexe n'est pas pénis juste dans le vagin, il peut être une stimulation clitoridienne avec un grand orgasme et le travail de coup pour couronner le tout! »

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Ne hésitez pas à retourner.

« Se déplace upside-down n'affectera pas votre période et avoir votre période n'affectera pas votre séance d'entraînement autre que l'inconfort potentiel de crampes », dit Sophocle.

En parlant de ces maux-abdominaux inférieurs et les douleurs, la transpiration peut réellement les empêcher de culture en premier lieu.

Pour la prévention PMS maximale, viser 150 minutes d'intensité modérée ou 75 minutes d'exercice vigoureux d'intensité chaque semaine, dont deux jours de formation de force, recommande le ministère de la Santé et des Services sociaux Bureau de la santé des femmes.

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« Il n'y a aucune raison d'ajuster votre séance d'entraînement au cours de votre cycle, sauf si vous saignez très lourd et se sentir plus fatigué », dit Kelly-Jones.

Consultez votre médecin si vous continuez à éprouver de la fatigue pendant plusieurs jours, car cela pourrait être un signe d'anémie.

(Obtenez votre flux de yoga sur à la maison avec de la santé des femmes avec le DVD de yoga!)

« Les requins sont certainement attirés par le sang, mais il y a un rapport 9: 1 des hommes aux femmes en termes d'attaques de requins, de sorte que le fait que vous êtes sur votre période est probablement hors de propos », dit Sophocle.

À ce jour, aucune étude n'a prouvé que les femmes menstruées ont une incidence plus élevée d'attaques de requins.

« Mon conseil est de profiter des activités aquatiques, mais envisager de modifier votre cycle menstruel (votre gynécologue peut vous aider à le faire) si vous avez l'intention de plonger dans les eaux où les requins fréquents si vous êtes mal à l'aise avec l'idée, » ajoute-elle.

Folklore dit que si vous passez suffisamment de temps avec vos amis, vos flux deviendront un (bien, au moins le moment sage).

Mais la science dit le contraire.

Ce n'est pas des hormones ou des cycles lunaires qui causent vos périodes de se chevaucher, selon une étude dans la revue Human Reproduction.

Il est tout simplement un jeu de nombres.

Le début des menstruations moyenne entre deux femmes est de sept jours d'intervalle, et puisqu'il dure habituellement cinq jours, il y a forcément quelques jumelages de tampon.

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