Voici comment gagner à vie, selon une ancienne poupée Pussycat | FR.Lamareschale.org

Voici comment gagner à vie, selon une ancienne poupée Pussycat

Voici comment gagner à vie, selon une ancienne poupée Pussycat

La pop star devenu animateur de télévision Ashley Roberts a les secrets de la réussite à tout.

Ashley et Jen Ator équarrissage.

En attendant, consultez les secrets d'Ashley à la conquête quel que soit le spectacle ou la vie lancers francs à elle:

Préparation, préparation, préparation

Tous les soirs avant de se coucher, Ashley fait une liste des choses qu'elle doit faire le lendemain au travail et les gens qu'elle veut atteindre à.

« Je demande aussi une tonne de questions à l'avance, il me aide à me sentir stable et enlève un peu de stress.

Je ne serai jamais quelqu'un qui est comme, 'Hey, ce qui est sur les livres pour demain? » Je fais toujours que je sais.

Développer un rituel L'heure du coucher

Un calendrier très chargé et jetlag peuvent se connecter huit bonnes heures difficiles pour Ashley, qui a lutté contre l'insomnie pendant des années.

Maintenant, elle tient à une routine pour aider son pouvoir le soir, elle prend un bain ou une douche chaude, se éteint la technologie, et se lit comme suit.

« Voulez-vous de courir toute la journée à sauter dans le lit et la chute ne dort fonctionne pas pour moi.

Je dois toujours me vider la tête la première. »(C'est là la liste des choses à faire entre en jeu.)

Envision Force

«J'aime visualiser une bulle pourpre autour de moi, comme mon bouclier.

Dès que je me réveille, je mets sur mon bouclier pour que mon énergie reste avec moi et je suis protégé contre toutes les autres choses qui peuvent se produire tout au long de la journée « Sons bizarre, mais l'essayer. Choisissez une couleur qui berce et vous inspire, alors imaginez vous suit partout.

« Vous devriez vous sentir moins drainée par la fin de la journée », dit Ashley.

Faites ce que Makes You Feel Good

Signifie que la partie d'être un artiste à faire des choses que les autres veulent ou vous demander de le faire.

Alors Ashley croit vraiment « moi le temps », surtout sous la forme d'une bonne sueur sesh: « Je travaille aussi souvent que je le peux-je suis accro à sentir mon rythme cardiaque.

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J'adore SoulCycle, randonnée avec ma mère, et le yoga.

Camel pose est l'un de mes favoris: Quand j'entends mon cœur de pompage, je me sens vivant «.

Donnez-vous du crédit

Nous avons tendance à souffler des commentaires positifs des autres que rien, harpe sur la moindre critique, dit Ashley.

Et dans nos têtes, ce qui est pire: « Quand j'étais une jeune danseuse, on me considérait comme l'un des meilleurs.

Maintenant, je me tiens à cette norme avec tout perfectionnisme est ma propre bataille « Au lieu de se battre si elle ne répond pas, elle tient à sa devise: «. Soyez d'accord avec le fait mieux que vous pouvez »

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Faites confiance à votre Gut

Ashley a toujours été dans le divertissement, en quelque sorte, la danse, le chant, l'écriture de chansons, chorégraphier, agissant, la modélisation, la présentation, mais cela ne signifie pas la transition vers L'hébergement était facile.

« Quand quelqu'un a mentionné l'idée de me tout à l'heure, je ne pensais pas qu'il était quelque chose que je voulais faire.

Mais quand je suis parti de l'industrie de la musique et lui a donné une autre pensée, je l'ai réalisé était la peur.

Puis je me suis rendu, il y a la peur parce qu'il ya l'excitation.

La peur de l'inconnu sera toujours là, mais s'il y a l'excitation en elle, c'est votre tube digestif dire que vous voulez que cela.

Vous devez y aller «.

Tune partie le samedi 5 Mars juste après SNL, à Emmy Award-winning 1er Regardez NBC pour voir Ashley et directrice de remise en forme santé Jen Ator les femmes jouent un jeu sérieux de ballon sur glace.

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