Comment faire fonctionner votre vie amoureuse lorsque vous êtes tous les deux occupés en enfer | FR.Lamareschale.org

Comment faire fonctionner votre vie amoureuse lorsque vous êtes tous les deux occupés en enfer

Comment faire fonctionner votre vie amoureuse lorsque vous êtes tous les deux occupés en enfer

Si cela ne vous apporte pas la joie.

Évaluer ce que vous apporte la joie et réduire ce ne fonctionne pas.

Gretchen Rubin, auteur du New York Times best-seller Le Happiness Project et créateur du podcast hebdomadaire populaire avec Gretchen Rubin Plus heureux, connaît une chose ou deux à obtenir heureux.

Rubin recommande de penser à tout ce que vous faites la critique, au lieu d'assumer automatiquement est quelque chose que vous aimez.

« Quand vous faites cela comme un couple, reconnaître que vous pouvez avoir des idées différentes sur ce que vous trouvez amusant, « dit-elle. » Soyez réaliste quant à la façon dont vous appréciez tous les deux passer votre temps. »

« Reconnaître que vous pouvez avoir des idées différentes sur ce que vous trouvez amusant. »

Patty Morrissey, un entraîneur, organisateur et consultant KonMari, propose d'utiliser la méthode de KonMari Marie Kondo pour évaluer ce que vous aimez.

Ecrire différentes activités sur morceaux de papier, puis de les regrouper dans des catégories telles que le travail, les amis, la famille et la maison.

Prenez chaque morceau de papier et demander si l'activité des étincelles de joie.

Si la réponse est non, demandez-vous si vous pouvez cesser de le faire.

Selon Morrissey, cet exercice autres communications entre vous et votre partenaire, et probablement libérer du temps pour « dates de découverte » pour essayer de nouvelles choses et ajouter une certaine excitation à votre relation.

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Melanie Mills, Ph.D., un conseiller d'un doctorat en thérapie tempérament, les défenseurs pour une autre stratégie axée sur l'action: Dressez une liste des activités qui vous apportent la joie, et une liste d'activités que vous pouvez faire pour faire ressortir votre esprit ludique, tels que le bowling, l'escalade en salle, ou karaoké.

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Alors, allez les faire!

Évaluez vos autres relations Avez-vous aller un autre dîner chez Smith, même si vous voulez toujours partir après les hors-d'œuvre?

Pensez aux personnes que vous passez du temps avec et comment vous vous sentez après avoir ensemble.

Sandra Hamilton, Ph.D., recommande de réévaluer vos relations actuelles pour faire plus de temps pour les authentiques et enrichissantes.

« Une courte liste des relations gratifiantes est en meilleure santé qu'une longue liste de personnes que vous ne pouvez pas compter sur », dit-elle.

« Une courte liste des relations gratifiantes est en meilleure santé qu'une longue liste de personnes que vous ne pouvez pas compter. »

Hamilton exhorte lâcher prise des relations toxiques et limiter les contacts avec les personnes qui vous font sentir drainée, ennuyé, ou engourdis.

« Gardez à l'esprit que les relations saines sont durables, mutuelle et interdépendants », dit-elle. « L'investissement des résultats en temps et de l'énergie en confiance, la loyauté et conscience plus profonde de vous-même et l'autre personne. »

Évaluez vos événements Vous ne devez pas accepter toute invitation unique.

Christina Giaquinto, propriétaire d'une entreprise qui fournit des solutions d'organisation, suggère vous poser cette question simple: « Est-il plus important de faire tout le monde heureux, et dire oui tout le temps, ou de nourrir ma relation et dire non quand nous avons besoin de temps pour nous? » Si vous préférez cuisiner un dîner romantique à la maison que d'aller à une double date, faire.

Jamie Novack, un organisateur professionnel, auteur et conférencier motivateur a une solution simple pour assurer que vous avez du temps ensemble bloc hors tension dans votre calendrier et de planifier une date récurrente.

Bien sûr, il peut ne pas sembler spontané et romantique, mais il vous donnera le temps de planifier quelque chose qui est.

« Vous aurez plus de bonheur de votre temps si vous pensez à la façon dont vous dépensez », dit Rubin.

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