5 choses qui arrivent à votre corps lorsque vous arrêtez de porter des talons | FR.Lamareschale.org

5 choses qui arrivent à votre corps lorsque vous arrêtez de porter des talons

5 choses qui arrivent à votre corps lorsque vous arrêtez de porter des talons

Ce pourrait vous faire rompre avec votre paire de pompes.

Talons peut rendre vos jambes longues mais les amerrissage vous fera les jambes être long (ou au moins plus).

Dans une étude publiée dans 2016 The Journal of Applied Physiology, les chercheurs ont constaté que les porteurs de talon habituelle à pied non seulement à grands pas plus courtes (à la fois quand ils portent des talons et aller pieds nus);

Ils ont des muscles du mollet plus courts aussi.

En effet, quand on est habitué à se promener avec votre pied pointu, votre talon passe beaucoup de temps par votre cheville, stretching rarement à sa pleine longueur naturelle.

Une combinaison d'étirements, de roulement de mousse, et, surtout, la marche dans des appartements de soutien aidera vos mollets revenir à leur ancienne gloire, disent les chercheurs.

Talons faire vos fesses look étonnant pour une raison, ils Inclinez votre bassin, forçant votre Derriere retour retour en arrière.

Cela met une pression accrue sur la région lombaire de la colonne vertébrale, ainsi que les muscles qui stabilisent, dit chiropraticien New York City Todd Sinett, auteur de 3 semaines à un meilleur retour.

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Certaines femmes à haut talons hauts peuvent même éprouver quelque chose appelé spondylolisthésis-le glissement d'une vertèbre en avant sur une autre résultant des lésions nerveuses et la douleur.

Lorsque vous les enlevez, cependant, votre colonne vertébrale retourne automatiquement à sa position astronomique appropriée, ce qui réduit le stress placé sur la douleur au bas du dos et soulager, même celle associée à spondylolisthésis.

C'est parce que porter des talons ne raccourcit pas seulement à vos mollets, vos tendons raccourcit Achille.

Lorsque vous passez soudainement à appartements, ce qui porte votre pied arrière à un angle de 90 degrés, vous la tension sur les dit tendons, trop serrés docteur en médecine podiatrique Krista Archer, associé du Collège Amérique des chirurgiens du pied et de la cheville et du personnel membre à l'hôpital Lenox Hill à New York.

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Chez les personnes atteintes fasciite plantaire, une inflammation de la bande épaisse de tissu qui relie le talon aux orteils, ce qui peut aggraver la douleur au talon existant.

Dans d'autres, il peut entraîner des douleurs au talon pour la première fois.

Au cours de quelques jours, semaines, ou si vous avez vécu pratiquement dans les talons avant, mois, le tendon sera de retour à sa longueur normale, votre douleur au talon se résorbera, et vos talons peuvent finir même plus heureux qu'ils ne devaient commencer.

Peu importe à quel point vos fesses dépasse, lorsque vous portez des talons, votre centre de gravité se déplace vers l'avant d'où il devrait naturellement.

Cela signifie une pression supplémentaire sur les tendons et les ligaments dans vos genoux, dit Archer.

Il se trouve que la solution à vos problèmes de genou pourrait ne pas être à « arrêter de courir » après tout.

Régulière usure talon haut peut vous faire basculer sur facilement, même si vous arrive de porter des appartements ce jour-là.

Exemple: Une 2017 étude des agents en formation aérienne de Corée du Sud a révélé que seulement quelques années d'usure régulière talon haut conduit à des déséquilibres de force entre les muscles sur les côtés des chevilles et ceux à l'avant et à l'arrière, ce qui l'instabilité de la cheville et de l'équilibre considérablement pire.

Aller pieds plats, provoque cependant, les muscles et autour de la cheville pour travailler comme prévu, promouvoir une meilleure stabilité de la cheville et de l'équilibre, disent les chercheurs.

Trouver un pose parfaite de la danseuse est sur le point d'obtenir beaucoup plus facile.

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